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| 本话题于2008年11月30日22时39分被版主小小天使在歌唱精华 | |||||||
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| 本来昨天的减肥日记已经写好了,可是不小心被自己删掉了,那个郁闷啊... 简单记录一下昨天的情况吧: 12月1日: 早饭没吃,其实这个不利于减肥,下一顿会吃的更多,这个习惯要改一改. 中午只吃菜没吃饭(菜:炒胡萝卜丝,凉拌绿豆芽,青菜蘑菇蛋汤),饭后一杯柠檬水. 因为中午没吃米饭,所以下午老早就饿了.这时涵宝又在一边挑战我的忍耐力(她把她所有的零食都拿出来在我旁边吃)  ,我忍啊忍,终于还是没忍住,缴械投降了.吃过之后,那个后悔啊,拍着肚子想:这里都是高热量,不久就会转化为脂肪啊!我怒视涵宝, 拜托宝宝下次吃零食不要在我的视线之内好不好?明知我管不住自己的嘴巴,还时不时的挑战我的极限,害我第一天就犯规 !晚饭涵宝姥姥煨的排骨汤(好象今天所有的人都在跟我对着干),不知道人家在减肥吗?最后啃了两块没什么肉的骨头,这才算罢. 饭后出去散步1个小时. 睡觉前暗下决心:明天一定不能多吃了! 12月2日 早晨起床,一杯蜂蜜水,半个南瓜豆沙包. 中午包的素馅饺子,吃了6个. 下午带涵宝出去玩,吃了点瓜子和一小块巧克力. 晚饭一个苹果.出去散步1个半小时.睡前30分钟呼啦圈. |
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| 12月3日 早晨急着带宝贝去洗澡,所以没有吃早饭,看来不吃早饭的习惯一时半会是改不掉的. 中午:炒豆芽,红烧鱼,油菜豆腐排骨汤 饭后1/4个柚子. 下午带宝贝去购物,算是室外活动吧. 购物买了很多火锅食材,晚上吃火锅.一家人吃吃笑笑,一不留神吃撑了.洗完碗,立马下楼去散步,一个小时.减肥好不容易坚持到现在,一顿火锅就给吃回来了,这张不争气的嘴哦! 今天多吃了,明天一定要少吃补回来! |
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| 12月4日 早晨起床一杯水,一个白煮蛋. 一整天的水果就是柚子,感觉饿了就吃一片,一天吃掉了大半个柚子.  中午吃了一小块鱼.下午陪宝贝玩时,吃了零食(怪味豆). 晚上吃的青菜. 不知道是不是昨晚火锅吃过头了,今天都不怎么觉得饿,看来还要继续努力啊!为自己加油!一定不能前功尽弃!  |
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| 12月5日 早晨:一杯水,宝贝剩下的半个茶叶蛋 中午:炒胡萝卜丝,香菜皮丝(就是肉皮,晒干炸制,然后泡发,切成丝状,肉皮美容的哦!),炒菠菜. 下午:1个猕猴桃,2个鹌鹑蛋 晚上:一碗羊肉白菜汤,红烧肉3块. 感觉今天吃的有点多,心里很不爽.因为天气冷的缘故,所以这两天都没有出去散步.睡前呼啦圈40分钟. |
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| 12月6日 早晨带宝宝去上亲子课,起的晚了,宝宝喝了奶粉,我什么都没吃. 10点半下课,我吃了一碗鸡汁豆腐脑.回家吃了一块桃酥. 中午:1个白煮蛋,土豆烧肉,素炒什锦(小油菜,番茄,紫菜,虾皮) 下午:零食瓜子,2块桃酥. 晚上:3片柚子.散步2个小时.等下睡觉前还要摇30分钟的呼啦圈. 呼呼,加油啊!
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| 今天早晨称了一下,轻了2斤,最近天气很冷,吃火锅比较多,中午吃的火锅,刚刚称了一下,体重又回来了,郁闷啊~~~~ 我感觉前几天减的都是水分,稍微多吃一点体重又回去了,还是没有管住自己的嘴巴啊 
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| 12月7日 早晨:一块桃酥,一杯水. 中午:火锅.感觉这一顿吃的就相当于一天饮食的热量了,到晚上都不觉得饿. 下午:2片柚子,桂圆,花生. 晚上,洗了个澡,摇呼啦圈30分钟就睡觉了. 感慨:这个火锅真是对它又爱又恨,都说火锅的热量高,我的感觉也是,一吃火锅就要胖,是真的! |
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| 12月8日 早晨;1个白煮蛋,2个鹌鹑蛋,番茄炒蛋,1/3个馒头(好象都是蛋呢~~~) 中午:基本算没吃,吃了几口菜,涵宝闹人,只好带着她玩了. 下午:2块桃酥,3片柚子,桂圆,花生,瓜子若干 晚上:1根黄瓜,2个鹌鹑蛋. 睡前30分钟呼啦圈. |
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